Pred vlastnou realizáciou uvoľňovacích cvikov je vhodné precvičiť celú pažu. K tomu je možné využiť napríklad kreslenie ležatých osmičiek vo vzduchu celou rukou, potom sa pohyb obmedzí na predlaktie a v závere sa do pohybu zapája len zápästie nad papierom (viď lekcia č. 1 – Korčuliar). Okrem toho môžete použiť cviky z video záznamu. Deti majú možnosť v týchto lekciách dokresľovať obrázky, ale tiež si ich môžu vyfarbovať. K nácviku správneho pohybu je vhodné najskôr si vyskúšať ťah vo vzduchu nad obrázkom, potom obtiahnuť predkreslené a na záver dokresliť. Pri niektorých obrázkoch je možné ťahy aj niekoľkokrát opakovať. Lekcie sú koncipované tak, aby dieťa postupovalo od jednoduchšieho k zložitejšiemu. Poradie ale nie je záväzné a rodič alebo učiteľ si môžu vybrať to, čo je dôležité s dieťaťom precvičovať. Pre pestrosť a možnosť výberu nájdete v niektorých lekciách podobné ťahy motivované rôznymi obrázkami. Dúfame, že tieto obrázky sa budú začínajúcim pisateľom páčiť a vzbudia u nich aj záujem o kreslenie. Veľmi vhodné na dokresľovanie obrázkov sú fixky. Autorkou lekcií je Jana Johnová.
Lekcia 1
Korčuliar 
Dráhu korčuliara kreslite niekoľkokrát celou pažou, potom predlaktím vo vzduchu. Nakoniec dráhu obtiahnite fixkou na papier.
Lekcia 2
Slnečnica
Dokresli semienka slnečniciam podľa predlohy.
Lekcia 3
Makovice 
Dokresli semienka makoviciam podľa predlohy.
Lekcia 4
Krokodíly
Dokresli krokodílom ostré šupiny na chrbte podľa predlohy.
Lekcia 5
Krtinec
Dokresli krokodílom ostré šupiny na chrbte podľa predlohy.
Lekcia 6
Dážď
Dokresli z oblakov padajúce kvapky dažďa.
Lekcia 7
Žabky
Dokresli vlnky pod žabky podľa predlohy.
Lekcia 8
Slniečko
Dokresli slniečku slnečné lúče.
Lekcia 9
Lodičky
Dokresli vlnky za lodičky podľa predlohy.
Lekcia 10
Drak
Dokresli drakovi zuby a zubatý hrebienok podľa predlohy.
Lekcia 11
Stromy
Dokresli stromom korunu krúživými pohybmi podľa predlohy.
Lekcia 12
Koľaje
Dokresli podvaly pod koľajnice pomocou rovných čiar podľa predlohy.
Lekcia 13
Pavučina
Dokresli pavúčikovi pavučinu v smere šípky podľa predlohy.
Lekcia 14
Slimáci
Dokresli slimáčikom ulity v smere šípky podľa predlohy.
Lekcia 15
Listy
Dokresli listy v smere šípky podľa predlohy.
Lekcia 16
Balóniky
Dokresli ku každej šnúrke balónik podľa predlohy.
Lekcia 17
Rybičky
Dokresli k rybičkám vlnky, od každej bodky jedným ťahom podľa predlohy.
Lekcia 18
Hríbiky
Dokresli hríbikom klobúčiky s pomocou oblúčikov podľa predlohy.
Lekcia 19
Ovečky
Dokresli ovečkám vlnu s pomocou špiráliek podľa predlohy.
Lekcia 20
Mačiatko
Dokresli klbká jedným ťahom podľa predlohy.
Lekcia 21
Parašutisti
Nakresli parašutistom padáky podľa predlohy.
Lekcia 22
Ploty
Nakresli k domčekom ploty pomocou rovných čiar podľa predlohy.
Lekcia 23
Kvietky
Dokresli kvietkom okvetné lupienky a lístky podľa predlohy.
Lekcia 24
Smreky
Dokresli smrekom vetvičky podľa predlohy.
Lekcia 25
Telefóny
Spoj telefóny so sluchátkami pomocou zatočenej telefónnej šnúry podľa predlohy.
