JoGA DeŤOM POMÔŽE S KOORDINÁCIOU CELÉHO TELA

JoGA DeŤOM POMÔŽE S KOORDINÁCIOU CELÉHO TELA

„Joga napomáha zlepšiť koordináciu celého tela, pomôže však aj k výuke správneho sústredenia v škole aj pri učení,“ hovorí učiteľka Hana Malá. Pre deti pritom stále ide o hravú zábavnú aktivitu, ktorá im prináša do celého školského dňa príjemnú zmenu. „Volíme pritom vhodné cviky, ako napríklad maľovanie slniečka, pri ktorom precvičujeme tie časti tela, ktoré sú pri sedení v lavici najviac zaťažované. Pri slniečku precvičujeme ramenné kĺby, zápästie a zo stoja prechádzame do drepu,“ vysvetľuje Hana Malá. Pri ďalších cvikoch je možné sa zamerať napríklad na cvičenie zápästí, a to spolu so zrakovou koordináciou, kedy deti pri cviku pozorujú svoju ruku.

„Ďalším cvikom sú takzvané hviezdičky, ktoré sa cvičia s deťmi na bruchu. Pri ňom precvičujeme prsty a ramenné kĺby aj nohy,“ popisuje Hana Malá. Ako dodáva, jogové cvičenie precvičuje všetky svaly v tele aj vnútorné orgány. Podieľa sa na rozvoji hrubej motoriky. „Z nej sa následne rozvíja aj jemná motorika. Tieto cviky taktiež prispievajú k celkovému zdraviu detí,“ hovorí na záver Hana Malá.

Poradna

Karol
Karol
písania písmen od dolného riadku

Dobrý deň, chcem sa opýtať, či vadí, že syn píše tlačené…

Dobrý deň, metodika písania tlačených písmen nie je v…

Mgr. Marcel Kubinský
odborný garant projektu
Používanie webu vyjadruje váš súhlas s použitými cookies. Dalsie informacie