JoGA DeŤOM POMÔŽE S KOORDINÁCIOU CELÉHO TELA

JoGA DeŤOM POMÔŽE S KOORDINÁCIOU CELÉHO TELA

„Joga napomáha zlepšiť koordináciu celého tela, pomôže však aj k výuke správneho sústredenia v škole aj pri učení,“ hovorí učiteľka Hana Malá. Pre deti pritom stále ide o hravú zábavnú aktivitu, ktorá im prináša do celého školského dňa príjemnú zmenu. „Volíme pritom vhodné cviky, ako napríklad maľovanie slniečka, pri ktorom precvičujeme tie časti tela, ktoré sú pri sedení v lavici najviac zaťažované. Pri slniečku precvičujeme ramenné kĺby, zápästie a zo stoja prechádzame do drepu,“ vysvetľuje Hana Malá. Pri ďalších cvikoch je možné sa zamerať napríklad na cvičenie zápästí, a to spolu so zrakovou koordináciou, kedy deti pri cviku pozorujú svoju ruku.

„Ďalším cvikom sú takzvané hviezdičky, ktoré sa cvičia s deťmi na bruchu. Pri ňom precvičujeme prsty a ramenné kĺby aj nohy,“ popisuje Hana Malá. Ako dodáva, jogové cvičenie precvičuje všetky svaly v tele aj vnútorné orgány. Podieľa sa na rozvoji hrubej motoriky. „Z nej sa následne rozvíja aj jemná motorika. Tieto cviky taktiež prispievajú k celkovému zdraviu detí,“ hovorí na záver Hana Malá.

Poradna

Zuzana
Zuzana
písmo a úprava

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, moja dcérka chodí do…

Dobrý deň, Zuzana Som rád, že sa na nás obraciate touto…

Mgr. Marcel Kubinský
odborný garant projektu

Naše webové stránky používajú cookies, ktoré nám pomáhajú zistiť, ako sa naše stránky používajú. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo „OK, súhlasím“ udeľujete tento súhlas.


Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Analytické cookies
Marketingové cookies