JoGA DeŤOM POMÔŽE S KOORDINÁCIOU CELÉHO TELA

JoGA DeŤOM POMÔŽE S KOORDINÁCIOU CELÉHO TELA

„Joga napomáha zlepšiť koordináciu celého tela, pomôže však aj k výuke správneho sústredenia v škole aj pri učení,“ hovorí učiteľka Hana Malá. Pre deti pritom stále ide o hravú zábavnú aktivitu, ktorá im prináša do celého školského dňa príjemnú zmenu. „Volíme pritom vhodné cviky, ako napríklad maľovanie slniečka, pri ktorom precvičujeme tie časti tela, ktoré sú pri sedení v lavici najviac zaťažované. Pri slniečku precvičujeme ramenné kĺby, zápästie a zo stoja prechádzame do drepu,“ vysvetľuje Hana Malá. Pri ďalších cvikoch je možné sa zamerať napríklad na cvičenie zápästí, a to spolu so zrakovou koordináciou, kedy deti pri cviku pozorujú svoju ruku.

„Ďalším cvikom sú takzvané hviezdičky, ktoré sa cvičia s deťmi na bruchu. Pri ňom precvičujeme prsty a ramenné kĺby aj nohy,“ popisuje Hana Malá. Ako dodáva, jogové cvičenie precvičuje všetky svaly v tele aj vnútorné orgány. Podieľa sa na rozvoji hrubej motoriky. „Z nej sa následne rozvíja aj jemná motorika. Tieto cviky taktiež prispievajú k celkovému zdraviu detí,“ hovorí na záver Hana Malá.

Poradna

Olinka
Olinka
diktát

Dobrý deň obraciam sa k vám s pomocou alebo radou . Mám 22…

Dobrý deň Olinka Veľmi ma mrzí, že máte takéto ťažkosti na…

Mgr. Marcel Kubinský
odborný garant projektu
Používanie webu vyjadruje váš súhlas s použitými cookies. Dalsie informacie